土鍋ご飯の炊き方とは？上手に炊くコツをご紹介｜長谷工グループ「ブランシエラクラブ」

米を炊く前の準備

土鍋でご飯を炊くには、いくつかの前準備が必要です。基本やポイントを押さえて、美味しいご飯を炊く準備をしていきましょう。

●炊き立て土鍋ご飯で食べたい人気レシピはこちら

●「土鍋ご飯」に関するよくある質問はこちら

土鍋の使い初めには「目止め」

土鍋を購入したら、初めて使用するときのみ「目止め」という下準備をすることで、ひび割れや匂い移りを予防できます。土鍋に8分目くらいまで水を入れたら、片栗粉大さじ2を入れて、弱火にかけて沸騰させます。沸騰させたら火を止めて、土鍋が完全に冷めるまで待ちましょう。冷めたら、中身を捨てて土鍋を水洗いします。2度目の使用以降は必要ありませんが、土鍋で美味しく米を炊くために、初回はこの「目止め」をしっかり行ないましょう。

米の量り方

1合（180㏄）の計量カップで、山盛りに米を入れます。

指や箸などで平らにします。

たっぷりの水を加えて、軽く2～3回かき混ぜます。
かき混ぜたらすぐに水を捨てます。

力を入れすぎず、弧を描くように20回ほどかき混ぜます。
新しい水を加えて、軽く混ぜて捨てます。
同様に水を加えて、軽く混ぜる作業を2回ほど繰り返します。

夏場は30分・冬場は1時間～1時間30分ほど浸水させます。
※米の色が透明から真っ白に変われば、浸水完了です。

ざるにあげて、しっかりと水を切ります。

無洗米はとがずに炊飯を

普通の精米は、玄米から胚芽とぬかを取り除いた状態で、表面にはまだ粘着性のある「肌ぬか」が残っています。そのため、炊飯前に米をとぎ、肌ぬかを取り除く必要があるのです。無洗米は既に肌ぬかが取り除かれているため、米をとぐ必要がなく、そのまま炊飯できます。

無洗米に水を入れると、多少水が白く濁りますが、これは米のでんぷん質と気泡によるもの。気になる場合は軽くすすぐとよいでしょう。
また、無洗米を炊くときは、精米よりも少し水を多めにしてください。これは、無洗米は肌ぬかがない分、同じカップ1杯分でも普通の精米より米の量が増えるからです。米1合に対して、大さじ1～2杯程度の水を加えましょう。

土鍋で米を炊く方法

準備が終わったら、いよいよ炊飯です。水の量や火加減に注意して、ふっくらと米を炊き上げていきましょう。

土鍋に米を移し、炊く分量の水を加えます。
水の目安は2合が400ml～450mlで、3合が600ml～650mlです。

蓋をして中火にかけて沸騰させ、沸騰したら弱火にして15分炊きます。

15分後、蓋を取って水の残り具合を確認します。
ご飯の上から泡が出ていた場合は、水気が残っているため、蓋をして弱火で1～2分程度追加で炊きます。

水気が残っていなければOKです。蓋をしたまま、中火～強火で約10秒加熱して、おこげを作ります。火からおろして10分程度蒸らします。

蓋を取って底から空気を入れるようにほぐします。
ふっくらとよそったら完成です。

おこげを上手に作る方法

土鍋ご飯の楽しみのひとつは、「おこげ」。土鍋ならではの香ばしいおこげをきれいに作るにはコツがあるんだ。蒸らす前に蓋をしたまま、中火～強火で10秒程度加熱すると、きれいなおこげを作れるんだ！蓋を開けてみて、まだおこげが十分にできていなければ、さらに中火で10～20秒程度加熱だ。火加減は土鍋の大きさや米の量によっても変わるので、様子を見ながら調整するんだぞ！

よくあるミス！こびり付きに注意

土鍋のご飯は美味しいけれど、米が鍋にこびり付いて掃除が大変になったといった経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。
米のこびり付きを防ぐには、最初に土鍋に水だけを入れて沸騰させましょう。沸騰したら土鍋に米を入れて、鍋底からかき回してください。米が土鍋にくっつかないことを確認したら、米を平らにならし、強火のまま蓋をして炊きます。

沸騰したら中火で5分。その後､弱火で4分炊き､10分程度蒸らせば、こびり付きが少ない状態で炊き上がりますよ。

また、土鍋にこびり付いた米を洗う際は、まず土鍋に水かお湯を入れて火にかけます。沸騰し始めたら火からおろして、10分程度置きましょう。その後通常通り洗えば、こびり付いた米を簡単に落とせます。

ズバリ！土鍋の魅力とは？

土鍋で炊いたご飯を食べた方の中には、「炊飯器で炊いたご飯と違う！」と感じた方もいると思います。土鍋で炊いたご飯は、ふっくらもっちりして、香りもよいですよね。土鍋で炊いたご飯はどうして美味しいのでしょうか？土鍋の魅力を解説します。

[ 1 ] 遠赤外線効果と高い保温力

土鍋は火にかけると温度がゆっくりと上昇し、遠赤外線効果で米を格段に美味しくしてくれます。土鍋は沸騰までに時間がかかりますが、その分、1度温まったら保温力が高いため、じわじわと包み込むように食材に熱を与えながら、米のうまみ、甘みを引き出します。

[ 2 ] 時短につながる！

土鍋のほうが、炊飯器で炊くよりも時短につながることをご存じでしたか？あらかじめ水に浸しておいた米を中火にかけ、蓋の穴から勢いよく蒸気が出て沸騰したことを確認したら、弱火にして15分。後は10分程度蒸らせば炊き上がり。

このように炊飯器よりも確実に短時間で炊きあがるのも、土鍋の魅力です。また、土鍋はテーブルにそのまま出せるところも便利ですね。

[ 3 ] ガスはもちろんIHでも使用できる

今はガス用だけでなく、IH用の土鍋も出ています。IH用の土鍋でもガスと同じように美味しく炊き上がります。

電子レンジ対応の土鍋で時短

最近は、ガスコンロだけでなく電子レンジでも使える土鍋が販売されています。
火にかけずに、レンジに入れて加熱するだけで炊けるので、「時短しながら美味しいご飯が炊ける商品」として注目を集めています。
「土鍋ご飯は作ってみたいけれど、どうしても時間がない」「火を使わず手軽に炊きたい」という方は、ぜひお試しください。

炊きたて土鍋ご飯で食べたい人気レシピ

炊きたて土鍋ご飯を使った人気レシピをご紹介します。

やみつきおにぎり

炊き込みご飯

ねぎラー油ごはん