ホットヨガスタジオCALDO×マシンピラティススタジオMapilaの特別レッスンに無料ご招待！！-長谷工の会員サービス「ブランシエラクラブ」

カルドの「ビギナーヨガ」は、初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つ一つのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

初めての方向け入門レッスン。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」の各パーツの名称や、ピラティスの基本的な呼吸・姿勢から丁寧に行います。

家事や育児、人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において心を穏やかにする呼吸法とポーズを行います。
キャンドルの光で忙しい日常から少しでも離れて、ほっと一息つく時間を一緒に過ごしましょう。

ピラティスの基本となる胸式呼吸や姿勢を確認しながら、一つ一つの動きを丁寧に行い全身バランスよくボディメイクしていきます。
初心者の方やボディラインを整えたい方にオススメです。

冬の寒さで滞りがちな脚の血流をよくし、むくみを改善していきます。
むくみが改善することで、脚のラインがきれいになるだけではなく、老廃物が排出されやすくなるため全身もすっきりとした感覚になります。しっかりと全身を気持ちよく動かしながら代謝アップを目指し、この寒い冬を乗り越えましょう。

胸を開き、股関節を動かして全身を温めます。
形で固めず大事な動きは反復し体に馴染ませていくので初めての方や体が硬い方も気持ちよくほぐれていきます。巡りのよい体で一日をスタートさせましょう。

初めての方向け入門レッスン。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」の各パーツの名称や、ピラティスの基本的な呼吸・姿勢から丁寧に行います。

カルドの「ビギナーヨガ」は、初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つ一つのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

ピラティスの基本となる胸式呼吸や姿勢を確認しながら、一つ一つの動きを丁寧に行い全身バランスよくボディメイクしていきます。
初心者の方やボディラインを整えたい方にオススメです。

家事や育児、人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において心を穏やかにする呼吸法とポーズを行います。キャンドルの光で忙しい日常から少しでも離れてほっと一息つく時間を一緒に過ごしましょう。